第二段錦は馬にまたがり弓を射る運動で、騎馬立ちによって足腰の筋肉強化されます。また、弓をいるポーズをし、胸を大きく開いて呼吸するため、心肺機能が高まります。
　

＜第二段錦「左右開弓似射雕」＞
　・左足を肩幅の倍に開く　　
　・両手で拳を作る　　　　
　・左手の人差し指と中指を立ててVサインを
　・腰を落として騎馬立に　　
　・手を引き上げる　　　　　
　・両手を前に下す　　　　　
　・腰を浮かす

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　・弓を射るポーズに　　　　
　・両手を体の正面に戻す
　・左手の動きを目線で追う　
　・腰を落とす
　・首をゆっくりと左に　　　
　・拳をほどき、体の前に下す
　・左右を逆にして繰り返す

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　来月は３段錦 調理脾胃須単拳（ティアオ ピー ウェイ シュ ダン　ジィ）」…上半身を伸ばす運動で、胃腸を中心とした内臓の活性化を図ります。