登校禁止期間を除く毎週木曜日に中スポーツセンター（または、東スポーツセンター、ウィルあいち）にて、クラブの卒業生（NPO法人日本健康太極拳愛知県支部）から推薦された4名の講師の方々による指導を受け、総勢40名が、「楊名時八段錦」「楊名時太極拳24式」の習得に努めています。
最初に心身の準備運動として立禅と甩手を行います。次にゆったりとした動きを信条とし、中国古来の医療体術である「八段錦」とあわせて稽古する万人向けの運動として、「心・息・動」の調和（調心・調息・調身）を目指し、講師の動きに合わせ、全員で個々の動作を確認し、十字手から、太極拳２４式を連続して行います。
全体稽古の後、太極拳２４式の部分稽古として、1年生と2年生に分かれ、太極拳２４式の中から２～３の動作を順に選んで、それぞれ稽古要諦と共に詳しく学びます。